3 نرم افزار که شما را لاغر میکند+دانلود

برای یک برنامه کامل لاغری در کنار رزیم غذایی به فعالت های بدنی نیز نیاز است. نرم افزارهای طراحی شده برای گوشی های هوشمند عموما تک بعدی بوده لذا به معرفی بسته ای شامل سه نرم افزار که مکمل یکدیگر هستند پرداخته ایم.

به گزارش گروه اجتماعی مشرق، بسیاری از افراد هستند که دارای اضافه وزن و چربی بسیار زیادی هستند. داشتن یک برنامه غذایی مناسب برای از بین بردن این چربی‌ها ضروری است. برنامه نویسان در راستای کمک به تناسب اندام برنامه های گوناگی طراحی کرده اند. در ادامه سه نرم افزار لاغری که مکمل یکدیگر بوده و هر کدام به بخشی از برنامه لاغری شما می پردازند، معرفی شده است.

AndLife

نرم افزار  AndLife یک دکتر متخصص در تلفن همراه شماست که با دادن یک رژیم غذایی متناسب با خصوصیات شما در کم کردن وزن کمکتان می کند. شما در ابتدا باید اطلاعات فردی خود مانند قد، وزن، سن و جنسیت را به نرم افزار داده تا حداقل و حد اکثر وزن متناسب با شما مشخص شود. 

در بخش محاسبه  AndLife میزان کالری لازم برای فعالیت های روزانه به شما داده خواهد شد. این نرم افزار همچنین لیستی از کالری مواد غذایی با تقسیم بندی میزان آن به شما رائه می دهد.

در یک جمع بندی کلی می‌توان گفت دکتر اَند لایف یک متخصصی است که با دانلود و استفاده از آن به قسمت اعظمی از خواسته‌های خود برای لاغری دست پیدا خواهید کرد.

دانلود

Sport Tracker

این برنامه، برنامه برتر فعالیت‌های ورزشی نوکیا و در میان ۵ برنامه برتر سلامتی و تناسب اندام آیفون در ۲۵ کشور جهان بوده است.

در ابتدا نوع فعالیت مورد نظر (پیاده روی، دویدن، دوچرخه سواری، کوهنوردی و...)خود را انتخاب کنید و با زدن کلمه استارت شروع به ورزش کنید. در تنظیمات برنامه میتوانید حد اقل سرعت را تعیین کنید تا در صورتی که برای استراحت و یا به هر دلیلی متوقف شدید تایمر برنامه متوقف شود.

در پایان فعالیت ورزشی نیز این نرم افزار اطلاعاتی به شما می دهد از  قبیل : حداکثر سرعت، حداقل سرعت، مسافت طی شده، زمان طی شده در کیلومتر اول و دوم و...، حجم کالری مصرف شده و...

در ضمن شما میتوانید با اشتراک گذاری فعالیت های به صورت آن لاین با مربی و یا دوستانتان در ارتباط باشید و آنها را از فعالیت های ورزشی خود مطلع کنید.



دانلود

فقط 6 هفته تحمل کنید

Just 6 Weeks یک برنامه بسیار کاربردی برای آندروید است که با عمل به دستور العمل های آن میتوانید طی ۶ هفته به استایل بدنی ایده آل خود برسید.این برنامه که از گرافیک بسیار خوبی برخوردار است یک برنامه ریزی روزانه برای شما انجام داده که شما باید هر روز مقدار خاصی از چند ورزش (مانند شنا،بارفیکس و…) را انجام دهید و اطلاعات را به برنامه بدهید.

تمرینات، آمار کار و یادآورهای شما فقط دو کلیک از شما فاصله دارند و هیچ چیزی نمیتواند مانع تمرینات شما شود. این نرم افزار در برنامه  6 هفته ای خود برای شما 100 حرکت کشش وزنه، 200 دراز و نشست، 150 حرکت کششی، 200 نرمش و 20 حرکت وزنه برداری را تعبیه کرده است.

برخی از ویژگی های این نرم افزار:

1. قابلیت انتخاب سطح بر اساس نتیجه ی تست تناسب اندام
2. 5 نوع حرکت مجزا که میتوانند با هم ترکیب شوند
3. زمانبندی اتوماتیک برای استراحت
4. قابلیت تنظیم زمان استراحت
5. جدول تمرینات همراه با یادآور
6. تست تناسب اندام

دانلود